10妙招助白领缓解过劳电脑眼
10妙招助白领缓解过劳电脑眼 微微健康
发布：2014-10-11 03:30:00
| 编辑: 奶茶
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摘要： 根据某协会统计，70-75%的电脑工作者有眼睛疲劳的问题，眼疲劳不仅会引发眼红、视线模糊等症状，还会伴发头痛、记忆力下降等不良反应。都市人用电脑、手机几乎占去一天大半的时间，如何才能缓解“电脑眼”疲劳?不妨学下面10妙招为眼睛减压。
根据某协会统计，70-75%的电脑工作者有眼睛疲劳的问题，眼疲劳不仅会引发眼红、视线模糊等症状，还会伴发头痛、记忆力下降等不良反应。都市人用电脑、手机几乎占去一天大半的时间，如何才能缓解 电脑眼 疲劳?不妨学下面10妙招为眼睛减压。1.休息一下：每隔15分钟让眼睛休息一下，同时看看远处让眼部肌肉放松。(这很难做到，慢慢养成习惯吧～)2.试著用手捂住眼睛：这是属于眼睛的冥想，首先闭上眼睛，将手掌盖在眼睛上方，然后藉著深呼吸放松眼部，一并舒缓肩颈压力。3.经常眨眼：从事密集度高的电脑工作时，你会渐渐忘记眨眼，使眼球越来越干涩。每10-15秒眨眼一次，这样可以让氧气和营养物质滋润眼球及角膜，而眼泪也会使视线清晰。4.戴电脑眼镜：配戴电脑眼镜并距离萤幕50-70公分观看，能减轻眼睛对焦上的负担。5.保持萤幕明亮：这将降低萤幕闪烁的情形，减少眼睛疲劳。此外，较亮的萤幕也会让瞳孔收缩，使焦点落在更适当的范围。
