中国白癜风医院10大男性养生保健食物
摘要： 说到养生保健很多人第一反应就是食疗，是的，食疗是最简单也是最直接的养生方法。据研究调查显示，男人很多疾病都是与饮食有关，特别是癌症、心脑血管疾病和糖尿病，所以男人一定要多吃一些养生保健食物来帮助自己强健身体！下面我们就给大家介绍男性养生吃什么好，一起来看看。 1.西红柿：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。2.*豆：很多人都知道*豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知*豆对男性也是绝佳食品。例如常吃*豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且*豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃*豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。3.南瓜子：男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。4.胡萝卜：B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。 上一页 1 2 3 下一页
