不少朋友认为，午睡不就是补充睡眠
白癜风要多少钱治疗，让下午可以更有精神，事实上，夏季午睡不仅能让你元气十足，还有5个惊人好处。
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与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。午睡45分钟还能降低血压。夏季其实并不需要长时间午睡，当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。
在12—13点间午睡，避免体重增加
每晚睡眠5—7个小时的人比那些每晚睡眠7—9个小时的人肥胖可能性增加了50%；每晚只睡2—4个小时的人，肥胖可能性增加了73%。12—13点间，大部分人的体能都会出现衰 退，最适合午睡。也不要太晚午睡，下午15点后午睡就会影响到晚上的睡眠质量。
